四十肩の症状・治療法一覧！

ならばせめて30代の時にこの現象がおきてくれればよかった・・・
なんて思っても、後の祭り。
とりあえずはこの肩の激痛をなんとかしないと、何も出来ない・・・。

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肩を90度から上に上げることができないので、
まるでキョンシーの様な状態なのですが、とりあえず医者に行くことに。

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診察してくれた医者が、ハッキリと「これは四十肩ですね」と断言。
年齢もわからないくせにはっきりとここまでいうか！

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と憤ったのですが、とりあえずはおとなしく診察を受けることに。
そういえば最近、片方だけで重いかばんやバッグを持っていた事が
災いしたのかも・・？？と思っていたが、まさかそれが原因だとは。

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痛くて動かないと泣き言を言う前に、どうやら運動をしておかないと、
反対側の腕を使いすぎてしまい、結果的に片方が直ったらもう片方が
四十肩になってしまう・・・。なんて事があるみたいです。

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むぅ・・・。
何が一番運動として適しているのか？？
と数々の先輩方に聞いてみるのですが、アイロン体操がいいみたい。

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それは一体なんぞや？？と思ったのですが、アイロンを振り子運動のように
ブラブラさせるだけみたいだ。

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最初は痛すぎてぜんぜん振り子にならなかったのですが、
慣れてくるとその振り子の幅が大きくなる。

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こうしていくうちに、筋肉が緩んでいき、解消されるみたいです。
しばらくは我慢だな・・・

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その他肩こり,体操,アイロン,四十肩,五十肩の情報

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